精子活力低怎么办 五个习惯毁灭男人精子

　　现在不少男人可能会出现精子活力低的现象，男人精子活力低会给男人的身体造成比较大的危害，男人精子活力低会严重影响到男人的生育问题。引起男人精子活率低的原因有很多种，男人精子活力低很有可能是男人长期过度手淫引起的，也有可能是男人长期大量的饮酒引起的，下面我们大家具体的了解一下，男人精子活力低的原因有哪些?

　　男人精子活力低需要多吃一些滋补身体的食物，应该要多吃锌元素含量较高的食物，可以帮助提高男人的精子质量，可以有效的改善男人的性生活质量，可以提高男人的性功能，男人在日常的生活中还要加强身体的锻炼。

　　第一，男人精子活力低有可能是男人长期过度劳累引起的，男人应该要注意休息，应该要注意劳逸结合，不能过度的劳累，过度的劳累不仅会危害到身体健康，还会导致男人出现精子活率低的现象。

　　第二，男人长期过度的手淫会导致男人精子活力低，男人需要纠正手淫的习惯，男人长期过度的手淫会导致男人性功能障碍疾病的发生，会严重影响到男人的性生活，会导致男人的精子质量差。

　　第三，男人长期大量的饮酒会导致男人精子质量低，现在的男人都有饮酒的习惯，男人如果长期大量的饮酒，会对人体造成非常大的危害，会严重影响到男人正常的生活工作，会严重影响到男人的精子质量。

　　第四，男人长期久坐不活动也会导致男人精子活力低，男人在日常的生活中应该要加强身体的锻炼，最好每天早上坚持跑步的运动可以有效的改善男人精子质量差的现象。

　　第五，男人长期精神压力过大，也会导致男人精子活力低，男人需要及时的缓解精神和生活方面的压力，应该要学会调理压抑的情绪，可以多参加一些户外活动能够有效的改善体质，可以改善男人精子活力低的现象。

　　男人精子活力低的原因有很多种，男人精子活力低很有可能是男人不良的生活习惯引起的，男人需要及时的纠正不良的生活习惯，男人长期过度的手淫会导致男人精子活力低，长期大量的饮酒也会导致男人精子质量差。