5个精子杀手不能不防 精子保养八种多吃食物

　　没有一个男人不在乎自己的精子的，因为精子对男性来说有着极其重要的作用，它不仅是优生优育的基础，也是男性身体健康的标志。所以男性的精子一旦出现了问题，就要及时的去正规的医院进行检查诊治，以免延误了病情，对自己造成一些不必要的危害。

　　那么有那些因素会导致男性精子数量减少呢?下面的文章就为大家分析下原因：1，长期熬夜，只有保证晚上有充足睡眠时间,才会促使“阴精”能够滋润生长。2，饮食不健康，经常吃快餐和西式饮食。因为这些食物中的反式脂肪酸含量都相当的多,对精子生成有一定的阻碍作用。3，精索静脉曲张，因为睾丸温度升高，会导致少精症。4，阴囊温度过高，睾丸中温度过高容易抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数量减少或活动能力降低。5，男性的泌尿生殖系统炎症，比如睾丸炎、附睾炎、精囊炎等这些泌尿生殖道的炎症都会对睾丸的生精产生影响。

　　男性平时要多吃下面的八种食物来进行精子的保护。1，蜂蜜。蜂蜜里富含生殖腺内分泌素，可以提高男性的性功能。2，韭菜。韭菜里富含的物质可以提高性功能。也能加大男性精子的生存的几率。3，牡蛎。牡蛎中富含许多矿物质，这些物质都可以提高男性性欲。4，鞭类，比如牛鞭等鞭类食物，鞭类确实有这样的功效。5，畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液可以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能6，多吃黏滑食物。如海参、墨鱼、泥鳅、黄鳝等,它们含有丰富的精氨酸,对精子生成有促进作用。7，坚果类食物也是可以保护精子的。8，多吃富含锌的食物。含锌量最高的食物当属生蚝,亦被称为“天然伟哥”。

　　以上就是5个杀死精子的原因和因素和8种保护精子的食物，希望对男性朋友能有帮助，男性朋友平时要加强身体锻炼，这样才能有一个健康的体魄。性生活要有规律，不能纵欲过度。